A szellemi fáradságra való olajok:

bazsalikom, bergamott, borsmenta, cédrus, citrom, citromfű, édeskömény, fenyő olajok, fahéj, geránium, grapefruit, levendula, mandarin, rozmaring, ylang-ylang, vanília.

Ezek közül az olajok közül válasszunk fürdőhöz, párologtassunk és kellemes zene mellett lazítsunk, esetleg meditáljunk egy kicsit.

Nekem az a tapasztalatom, hogy ha ilyen állapotban vagyok, akkor nem szabad arra törekednem, hogy elaludjak, előtte le kell nyugodnom, gondolataimat semleges dolgokra kell átállítanom. Rám legjobb hatással a halk, meditáló zene van és közben egy olyan könyv olvasása, amit már olvastam.